ファスティングはやっぱりお腹が空くか?

ファスティングはやっぱりお腹が空くか?

もちろん、空きます。
だって固形物を食べないから。

噛んで食べるって、精神的に満たされるんだよね。
ほんとにね。

で、お腹が空く…なんですが、
酵素を摂ると、

・甘いし
・甘すぎるからお水飲むし

なんで、思っているよりは満たされますわ。

それに、急にファスティングに入るわけじゃなく、少し前から慣らしていく方法で行うと良いよ。

なので、今の生活のまま、急にファスティングしたら辛いけど、準備期間があるから、少し空腹に慣れるというか、

私の場合は、そういう食生活なんだって、パターンを作る感じ。


1番、お腹が空く時


ファスティングで、お腹空いて超辛い、もう二度とやらないぜって思うのは、
ファスティング期間より、回復期間

もう、回復期間の空腹って、めちゃくちゃ辛い。

もっとくれ〜
もっとくれ〜

ってカラダが要求してくる。
これを堪えるのが辛いのだ。

そんな時も、酵素を摂ってやり過ごすんだけど、

その頃には、酵素の味にゲンナリしてる。笑

なので、お味噌汁の汁だけとか飲むと良いのよね。

亜麻仁油とか岩塩とかも舐めたり。


でも、一番大事なのは・・・

・なんのためにファスティングするのか?

・ファスティングで現状が変わったら、どんな未来が待っているのか?

・頑張ってる自分が愛おしい

と言うこと。

空腹より、新しい私と思えないのなら、ホントにやらないほうがいいです。



まあ、それとは別に、酵素を摂っていても大丈夫だし、むしろ50代にはオススメ。

酵素はロウソクのロウだからね。

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