なんでファスティングをしたいか?

ファスティングとは、断食のこと。

一定期間食べないで、消化機能を休める。


そうすると、

・脂肪を燃焼させる

・デトックス

・精神力や集中力をより高める

・より健康な方向へ改善する

・ストレス解消

・病気の予防

などなど、が手に入る。

単に、ダイエットしたい〜だけもありといえば、ありだけど、

それだけだと勿体無い。

ダイエットなら、痩せている人なら、やらなくていいじゃん。


でも、ファスティングは、

・脂肪を燃焼させる

・デトックス

・精神力や集中力をより高める

・より健康な方向へ改善する

・ストレス解消

・病気の予防

が目的なので、健康であれば、痩せている人もできる。


最近は、ファスティングプログラムが、

道場とかスパみたいなところに行かなくても、

書籍だとか、ネットだとかで情報が手に入るから、

お金をかけたくないならそれをやればいい。


私は、ファスティングだけが目的でファスティングをしたのではなく、

あるセラピスト講座で、ファスティングが授業だったので、

否応なしだったわけだけど、ホントにやって良かったと感謝の嵐。


体重としては5キロ減

・ここ数年悩まされていた持病が出なくなった(掌蹠膿疱症)

・膝の痛みが消えた

・顔が小さくなったので、鏡を見るのが嫌じゃない

・夏のオシャレができる

・しゃがめる

 ↑お腹に肉がつき過ぎると、苦しくてしゃがめないってわかります?笑

・花粉の季節に肌荒れしない

・声が通る

まあ、50代なので、20、30代のようなカラダじゃないですが、

サビが取れた感じ。

カラダが軽やかになると、ココロも軽やかです。

(ただココロには人それぞれのクセがあるので、1回のファスティングだけでは一時的なものだったりもするので、これはまだ別な機会に)

 

そして、私がファスティングした時は、酵素を使ったの。

酵素ドリンク、酵素ペースト、亜麻仁油、塩

なので、もちろん固形物を摂らないから物足りないけど、

空腹で死にそうってことはない。


そして、酵素は、うん、なかなかお値段がするんだよねー。

でも、やる時はケチらないほうがいい。

集中してやれば、あとが楽なので。


まあ、私、絶対に変わる!と思えないのであれば、やらないほうがいいと思うよ。

お腹空くのがイヤ

お金かけたくない

ならば、やめたほうがいいです。


でも、ホントにカラダとココロが軽やかになるのって、

小学校の低学年以来くらい。笑


有料のファスティング講座とかもあるくらいだけど、

このブログで、ファスティング成功のネタ帳として体験談を書いていくし、

東洋医学的なコメントも入れていくので、参考にしてみてくださいませ。

プチでもいいので、体験してみたらいいと思う。

でもやるなら、なんでファスティングをしたいか、考えてみよう!




50才からの愛犬🐾生活

50才も過ぎると、老後のことがちらほら氣になる。 でも、私たちが幸せじゃないと、愛犬はもっと心配しちゃう。 生涯かけて整えること ↓↓↓ 🐾カラダ 🐾ココロ&タマシイ 🐾マネー 🐾ソーシャル なんだって。 愛犬のために強く美しく生きたい女性のための情報サイト&ブログ⭐️

0コメント

  • 1000 / 1000