私は変わりたかったから、ファスティング

今日は、健康診断に行きました。

朝ごはん抜きだから、お腹すくよね。

旦那様も一緒だったんだけど、
お腹すいて、イラついてましたわ。

ここ数年、

・代謝が悪い
・血圧が高くはないけど予備軍

って結果だったんだけど、

さらに、掌蹠膿疱症って言う、自己免疫起因の症状がでて、歩くのも大変になったりで、

なので、今年2月にファスティングをしたんです。

それは、また別の機会に書くけれど。

血液検査の結果が、まだ先だから、
なんとも言えないけど、

今年は、掌蹠膿疱症は出ないし、
体重が5㌔減っているせいか、
(今日、測ったら6㌔減ってたけど、朝ごはん抜きだから)

代謝、脂肪量、筋肉量、BMIも全部標準。

嬉しいーっ。
ファスティング成功かな。

ファスティングと聞くと、

絶食するんでしょ?
お腹すくでしょ?
私には無理!

と言われたりします。

私もそう思っていたんだけど、

要は、変わりたいか変わらなくていいかだと思う。

正しくやれば、代謝が落ちる私たち年代でも、全然できる。

変わりたいか変わらなくていいか
だよ。

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